Tips Agar Tidur Tepat Waktu

Malam Teman-Teman,  Apakah Kebiasaan Tidur Anda Tidak Teratur,Hmmm, Mungkin Alasan Anda Terlaluh Hal Yang Harus Di Selesaikan Pada Malam Hari Dan Pagi Harinya Harus Dikumpulkan Misalnya Tugas dan Kerjaan Kantor,Heee, Itu Sih Harus Di Kerjakan,Hmmm Tapi Tidur Yang Tidak Tepat Waktu Membuat Kestabilan Tubuh Tidak Terjaga.

Berikut Kita Kasih Beberapa Tips Agar Tidur Tepat Waktu.

Tips Agar Tidur Tepat Waktu

1.Kita Harus Mengetahui Kebiasaan Tidur Kita Terlebih Dahulu, Jam Berapa Biasanya Anda Tidur Malam Setiap Harinya.

2.Jika Anda Terbiasa Tidur Jam 21.00 Maka Secara Otomatis Jam Tidur Anda Berkurang,dan Ini Akan Berakibat Ngantuk dan Malas-Malasan Pada Esok Harinya. Hmm

3.Sebagai Ilustrusi Agar Jam Malam Anda, TIdur Tepat Waktu, Saya Sendiri Biasa Tidur Pada Jam 23.00,

dan Saya Ingin Selalu Tidur Pada jam 21.00, Malam Berikutnya Pada Saat Waktu Menunjukkan Pukul 18.00 Saya Ubah Menjadi Lebih Cepat 2Jam Menjadi Pukul 20.00, Kemudia Mengatur Alarm Pada Waktu Menunjukkan 23.00

4.Pada Saat Alarm Berbunyi, Waktu Menunjukkan Jam 23.00 Padahal Masih Pukul 21.00

5.Dengan Menerapkan Kebiasaan Ini Tiapa malam, Saya Selagi Penuli Terbiasa Tidur Tepat Waktu Dimalam Harinya. :)

Sekarang Giliran Anda, Suapaya Kita Semua Sama-Sama Bisa Menjaga Kesehatan Kita, Baik Dipagi Hari Maupun Dimalam Harinya, Semoga Bermanfaat Gan...

 Semoga Management Tidur Kita Lebih Terjaga

#Mencegah Lebih Baik Daripada Mengobati