gejalah dan Cara mencegah Diabetes pada Manusia

 Peyakit Diabetes

Penyakit Diabetes Merupakan penyakit yang Berbahaya dan Masuk kategori Penyakit Berbahaya ke 4 Didunia, Selain Kanker, HIV/Aids dan Jantung serta Kanker.

 

Berikut Gejalah Diabetes :

1.Sering Buang AirKecil

 Bila Anda Sering Buang Air Kecil pada Tiap Jamnya, Kemungkinan Anda Akan Terkena Penyakit Diabetes. Segera Lakukan Pencegahan dan Periksakan ke Dokter.

2.Selalu Ingin Minum/Haus

Pernahka Anda Sesudah Minum/Anda baru Saja Minum dan Perasaan Anda tetap Haus, Bila Anda Pernah Mengalaminya, Mungkin Anda Sudah Terkena Penyakit Diabetes.

3.Terasa Lapar

Anda Baru Saja Makan, tapi Peut Anda Tetap Ngotot Ingin Makan Lagi (Padahal Baru Semenit yang Lalu Anda Makan.

Lebih Baik Anda Periksa ke Dokter. Bila kategori Diatas Anda Sudah Alami. Apakah Anda Benar-benar Terkena Penyakit Diabetes.

Berikut Cara Mencegah Diabetes

1.Perbanyak Melakukan Kegiatan Aktivitas Fisik

Lakukanla Kegiatan Fisik, Sepeti Olahraga, Jalan kaki, Jogging, Dll.

2.Rajinlah Makan Biji-bijian dan Kacang-kacang

Contoh : Kacang Kulit, Kacang Hijau, Kacang Merah, Dll.

3.Selalu Dapatkan Serat yang Banyak dalam Makanan Anda

Contoh : Makanla Sayuran dan Buah-buahan.

4.Normalkan Berat Badan Anda (Diet)

Carala Berat Badan Anda Agar Tetap Normal, Sebab Itu Akan Mencegah Datangnya Diabetes.

5.Perbanyakla Meminum Minuman Susu yang Rendah Lemak

Dengan Mengonsumsi Susu yang Rendah Lemak, Kemungkinan Diabetes Akan Jauh Dari Anda.

6.Hentikan Merokok

Kemungkinan Besar, Para Pecandu Mungkin tidak Bisa Menghentikan Merokok, Paling tidak Kurangila Rokok yang Anda Hisap dalam Setiap Harinya.

7.Kurangila Konsumsi Gula

Kurangila Konsumsi Gula Anda, Baik dari Minumal Maupun dari Makanan yang Mengandung Manisan.

Semoga Informasi Masalah Diabetes yang Baru Anda Baca. Bermanfaat bagi Anda. Tanks :)

#Mencegah Lebih Baik Daripada Mengobati